Η Θεραπευτική Γυμναστική περιλαμβάνει ένα κράμα φυσικοθεραπευτικών προγραμμάτων για αυχενικό σύνδρομο, περιαρθρίτιδα ώμου, ραχιαλγία, οσφυαλγία, ισχυαλγία,ενδυνάμωση άνω και κάτω άκρων.

Οι ασκήσεις είναι ειδικά προσαρμοσμένες για την Τρίτη Ηλικία, εκτελούνται οι περισσότερες σε καθιστική στάση και είναι εμπλουτισμένες με αντικείμενα όπως π.χ pilates, μπάλες, μονόκιλα βαράκια.

Περιλαμβάνει εκμάθηση σωστής αναπνοής (εισπνοής - εκπνοής) κατά τη διάρκεια και εκτέλεση των ασκήσεων.

Εκτός από την ενδυνάμωση των μυών σε ψυχολογικό επίπεδο τα μέλη της ομάδας αποκτούν αυτοπεποίθηση βλέποντας με την πάροδο του χρόνου ότι το σώμα τους ανταποκρίνεται ενώ ταυτόχρονα εκπαιδεύουν και τη μνήμη τους μαθαίνοντας σωστά και επαναλαμβάνοντας το πρόγραμμα

Περισσότερες πληροφορίες: Δήμος Καλλιθέας